Оливкова олія для схуднення: властивості і методи застосування

Сьогодні більшість людей замислюється про нормалізацію своєї ваги. І справа тут не тільки в естетиці. Зайвий жир негативно позначається на здоров'я і життєвої енергії. Однак хімічні препарати та інші сучасні способи зменшення маси тіла також завдають шкоди внутрішньому стану організму. Саме тому існують відносно безпечні методики схуднення з використанням натуральних продуктів. До одним з останніх відноситься і оливкове масло. Але перш ніж застосовувати вижимки, слід вивчити її властивості і інші особливості.

Що являє собою оливкова олія

Оливкова витримка – це масляниста субстанція, яку виготовляють із плодів однойменного рослини. Дерева можна знайти на території таких країн, як:

• Греція,
• Іспанія,
• Італія,
• Туреччина,
• деякі інші: Ізраїль і т.д.

Оливкова олія виробляється з плодів однойменного дерева

Слід зазначити, що субстанція з оливок вважається базовим маслом, а значить застосовується не тільки при змішуванні продуктів, але і в чистому вигляді. Витримка має насичений золотистим відтінком. Останній може бути темніше або світліше, в залежності від часу і місця заготівлі плодів. Субстанція також відрізняється пряним ароматом і має приємну текучу консистенцію. Смак продукту може варіюватися від ледве помітного (у рафінованої олії) до насиченого терпкого (у засоби першого віджиму).

Історія виникнення

Оливкову субстанцію почали виготовляти близько 6000 років тому. Першовідкривачами в подібному виробництві стали жителі середземноморських країн. Однак вирощували оливкові дерева спочатку на Сході. Цікаво, що іспанське і грецьке масло має більш давню історію, ніж італійське. Варто також відзначити, що саме в період початку виробництва продукту його позначили як "рідке золото". Причиною такого порівняння послужили численні корисні властивості вичавки.

Незвичайний факт: глави стародавніх держав зберігали масло оливи у великих глечиках. Ємності, як правило, перебували в приміщеннях, розташованих під палацами. Правителі любили похвалитися своїм станом, оцінивши його розмір в кількості глечиків з "рідким золотом".

З давніх-давен субстанція застосовувалася в кулінарії, медицині і косметології. Крім того, масло використовували під час обряду помазання глав держав і церков.Також витримка наливалася в лампади. Справа в тому, що продукт не утворює кіптява і дає хороше освітлення. Сьогодні засіб використовується в якості основного компонента домашніх косметичних складів (для волосся, шкіри, вій, брів, бороди і навіть нігтів) і для лікування деяких захворювань внутрішніх систем організму.

Хімічний склад

Хімічний склад масла з оливок включає в себе наступні активні компоненти:

• Жирні кислоти. Сприяють нормалізації роботи травної системи і покращують процес засвоєння організмом поживних компонентів.
• Антиоксиданти. Блокують дію вільних радикалів, завдяки чому запобігають їх згубний вплив на організм людини.
• вітаміни:
  • А. Сприяє вирівнюванню кольору і поверхні шкіри.
  • Е. Має омолоджуючу дію на клітини. Перешкоджає передчасному старінню тканин організму, а значить допомагає їм довше залишатися здоровими.
  • D. Зміцнює кісткову і інші тканини організму. Вважається незамінним компонентом для профілактики рахіту.
  • K. При регулярному прийомі всередину добре відбивається на мікрофлорі шлунково-кишкового тракту.
• Сквалеоном.Незамінний елемент, який здатний не тільки запобігти, але і зупинити зростання ракових клітин.
• Токофероли. Стабілізують рівень глюкози в крові. Завдяки наявності в складі масла цих компонентів витримка є складовою раціону діабетиків.
• Стероли. Не дають накопичитися "поганого" холестерину.
• Залізо. Сприяє нормалізації функціонування серцево-судинної системи.
• Інші компоненти.

види вичавки

Залежно від ступеня обробки масло з оливок ділиться на кілька основних видів:

• Екстра Вірджін. Продукт отримують після першого етапу холодного пресування. Таке масло вважається найціннішим і коштує дорожче інших різновидів. Продукт володіє такою високою концентрацією корисних компонентів, яка тільки можлива. Витримка має гіркувате післясмак. Вважається, що вираженість останнього – показник якості масла. Чим гіркий смак більш відчутний, тим продукт натуральніше і свіже.
• Вірджін. Отримують так само, як і попередню різновид. Головна відмінність полягає в якості вихідного матеріалу. При виробництві Вірджін до початкового сировини не висувається таких суворих вимог, як у випадку з Екстра Вірджін. Кінцевий продукт має безліч корисних властивостей, але є більш бюджетним варіантом.Таке масло найчастіше використовується для косметичних засобів власного приготування: скрабів та ін.
• Рафінована холодного віджиму. Такий продукт зазвичай містить трохи масла Екстра Вірджін. Частка останнього, як правило, становить 15-20%. Рафінована витримка має корисні властивості, але не в такій кількості, як попередні сорти. Цікаво, що масло майже не пахне, а смак його ледь вловив. Рафінований продукт найчастіше застосовується в кулінарії, оскільки при тепловій обробці не має властивості утворювати небезпечні для організму трансжири.
• Рафінована другого холодного віджиму. Таке масло виготовляють з макухи, що залишилося після перших ступенів обробки сировини. Рафіновану вичавку розбавляють органічними розчинниками і сильно нагрівають. Саме з цих причин продукт в меншій мірі має корисні властивості вихідної сировини, ніж інші різновиди. Рафінована олія зазвичай застосовують для фритюру. З метою схуднення очищений продукт другого холодного віджиму використовувати не рекомендується.

Як вибирати і зберігати вижимки з оливок

При виборі продукту послідовно виконуйте запропонованіпункти:

1. Пощупайте упаковку. Гарне масло випускають в пляшечках, які виготовляються зі скла темного кольору. Бляшана коробка або банку також вважаються підходящої ємністю для зберігання продукту. Таким чином досягається зведення до мінімуму можливості взаємодії масла зі світлом, за рахунок чого засіб довше не псується.
2. Почитайте етикетку. На останній повинен бути позначений не тільки виробник, а й експортер вичавки. Крім того, на упаковці вказана різновид масла: "Extra Virgin" або інша.
3. Подивіться наявність маркувань. Хорошими показниками є позначення DOP / IGP / PDO / BIO. Якщо ви побачили одне з них на упаковці, означає продукт, швидше за все, дуже якісний. Пам'ятайте, що маркування підробляють, тому не буде зайвим попросити в магазині сертифікат.
4. Визначте ступінь кислотності. Остання в якісній вичавці зазвичай варіюється від 1% до 3,3%. Якщо кислотність знаходиться в межах допустимої норми, значить ви тримаєте в руках гарне масло. Цей показник також можна знайти на етикетці.
5. Подивіться дату виробництва і термін зберігання продукту. Останній повинен бути позначений як для запечатаного, так і для відкритого масла.
6. Купуйте продукт в звичайному магазині.Пошук масла в інтернеті може закінчиться придбанням підробленої вичавки. Справа в тому, що покупка онлайн позбавляє вас привілеї спробувати, понюхати і оглянути продукт.

При покупці масла Extra Virgin або Virgin скористайтеся ще декількома підказками (не виключаючи вищевказані):

• Оцініть відтінок. Справжній продукт має яскраво вираженим кольором золота. Цікаво, що витримка може бути як прозорою, так і мутнуватої. У випадку з останньою ви, швидше за все, попередньо потрясли ємність з маслом, через що з дна піднявся природний осад. Скупчення дрібних частинок внизу пляшки – ознака високоякісного нерафінованої продукту.
  

  Справжнє оливкова олія має золотим відтінком

• Відчуйте аромат. Якісне масло володіє терпким, насиченим запахом. В останньому можуть бути присутніми пряні нотки. Відсутність запаху – явна ознака того, що продукт розбавлений або є дешевим аналогом справжнього масла.
• Відчуйте смак. Деякі магазини надають можливість спробувати вижимки. Нерафінований продукт зазвичай має насичений гіркуватий присмак.
• Погляньте на вартість.Ціна натуральної неочищеної вичавки не може бути менше 500 рублів за 750 мл олії.

Не купуйте продукт на розлив. Справа в тому, що в цьому випадку витримка найчастіше виявляється розведеної або низькоякісної. Знайте, що в Російській Федерації продукт не виготовляють, тому правильним рішенням буде придбання кошти у фабричній ємності.

По приходу додому обов'язково перевірте куплене масло на натуральність: поставте ємність з витягами в холодильник. Через кілька днів дістаньте засіб, воно повинно загуснути. Коли ви переставите продукт в приміщення з більш високою температурою, він повернеться до текучої консистенції. Тест ніяк не відіб'ється на корисні властивості олії.

Продукт слід тримати в місці, захищеному від світла та дітей. Температура повітря в приміщенні, де зберігається масло, може варіюватися від 5^проЗ до 25^проС. Нерозпечатаний продукт можна використовувати протягом півтора років з дати виготовлення, а відкрите засіб зберігає свої властивості протягом декількох місяців.

Оливкова олія рекомендується зберігати в пляшці з темного скла

Корисні властивості

Зрозуміло, оливкова субстанція має безліч корисних властивостей. Останні підрозділяються на кілька основних груп:

• при прийомі всередину,
• при зовнішньому використанні.

При прийомі всередину

Коли ви приймаєте оливковий продукт всередину, він надає на організм наступну дію:

• Сприяє прискоренню процесу покидання шлаками внутрішніх органів. Завдяки цій властивості відновлюється функціонування всіх систем організму, в тому числі і травної.
• Підсилює жовчний відтік.
• Перешкоджає передчасному старінню і відмирання тканин.
• Налагоджує процес доставки кисню до клітин.
• Зменшує відсоток вмісту "поганого" холестерину в організмі. Завдяки цій властивості оливкова субстанція застосовується при боротьбі з атеросклерозом.
• Покриває стінки травного тракту тонкою плівкою, в зв'язку з чим застосовується для запобігання виникнення різного роду виразкових утворень.
• Сприяє розгону клітинного метаболізму. За рахунок цього прийом оливковою субстанції всередину покращує процес спалювання жирів.
• Зміцнює природний захист організму від різних інфекцій.У зв'язку з цим продукт корисно приймати всередину в холодну пору року.
• Налагоджує синтез колагенових волокон. Останні несуть відповідальність за пружність дерми, що особливо важливо при різкому зниженні ваги.
• Сприяє зміцненню кісток. Цікаво, що при постійному вживанні субстанції з оливок спостерігається зниження ламкості кінцівок і зубів.
• Прискорює ріст м'язових волокон, що особливо актуально для активних людей.
• Сприяє зниженню рівня цукру в крові і поліпшенню синтезу інсуліну.
• Перешкоджає виникненню кишкової непрохідності, а також допомагає при вже наявної проблеми.
• Покращує мозкову активність. Цікаво, що субстанцію нерідко приймають при патологіях когнітивних функцій.
• Нормалізує тиск (як низьке, так і високе).
• Перешкоджає переродження здорових клітин в ракові.

При зовнішньому використанні

Пам'ятайте, що оливкова субстанція з метою зниження ваги застосовується не тільки внутрішньо, але й зовнішньо. В останній варіації використання масло впливає наступним чином:

• сприяє розгладженню шкірного рельєфу,
• не дає розвиватися "апельсинової кірки",
• бореться з судинними зірочками,
• налагоджує кровопостачання тканин,
• прискорює процес отримання клітинами поживних речовин,
• збільшує тургор дерми,
• сприяє загоєнню ранок, порізів та інших пошкоджень шкірного покриву.

Відео: користь, вибір і зберігання оливковою вичавки

Протипоказання

Незважаючи на те, що оливкова субстанція є справжнім джерелом корисних для всього організму властивостей, продукт має певні протипоказання:

• При прийомі всередину:
  • Гостра стадія холециститу. Справа в тому, що субстанція, яка потрапляє в організм, прискорює жовчний відтік.
  • Алергічна реакція.
  • Хвороби стравоходу або кишечника, які викликані різними інфекціями.
  • Панкреатит у гострій стадії.
  • Харчове отруєння.
  • Постійні блювотні позиви, рідкий стілець і інші проблеми з травною системою.
  • Ожиріння печінки.
• Для зовнішнього використання:
  • Індивідуальна непереносимість однієї або декількох складових хімічного складу субстанції.

Побічні ефекти і запобіжні заходи

У деяких випадках оливкова витримка може спровокувати певні побічні ефекти. Найчастіше це відбувається при недотриманні дозувань застосування продукту або нехтуванні протипоказаннями. До неприємних наслідків недбалого ставлення можна віднести:

• При прийомі всередину:
  • Різке збільшення маси тіла. Найчастіше худнуть не помічають, що налили ще кілька ложок олії в блюдо. Однак саме такі упущення в подальшому призводять до стрімкого набору ваги.
  • Болю в животі.
  • Блювотні позиви.
  • Рідкий стілець.
  • Алергічна реакція.
• При зовнішньому використанні:
  • свербіж,
  • поява червоних плям,
  • висипання.

Щоб убезпечити себе від побічних ефектів використання оливковою субстанції з метою схуднення, рекомендується слідувати запропонованим запобіжних заходів:

• Не приймати всередину більше двох столових (або чотирьох чайних) ложок на добу. Слід також розуміти, що при ожирінні запропонований обсяг потрібно зменшити вдвічі.
  

  У день рекомендується з'їдати не більше 2-х столових ложок оливкової олії

• При використанні в раціоні вичавки, сортом якої є Вірджін або Екстра Вірджін, не наражати на продукт нагрівання. Справа в тому, що теплова обробка знижує активність корисних компонентів складу масла.Крім того, при нагріванні в субстанції утворюються канцерогенні речовини, погано відбиваються на зовнішньому і внутрішньому стані людини, що худне.
• При зовнішньому використанні кошти продукт необхідно тестувати. Для цього наносите трохи вичавки на зап'ясті або згин ліктя. Якщо після декількох годин не з'явилися почервоніння, висипання та інші побічні ефекти, сміливо використовуйте мастило. Робити тест необхідно кожен раз, коли пробуєте продукт від іншої компанії або готуєте новий склад з додаванням вичавки. Справа в тому, що в деяких випадках виявляється алергія на поєднання певних інгредієнтів.
• Не застосовувати прострочене масло. Справа в тому, що прогірклий продукт може нашкодити зовнішньому і внутрішньому стану організму.
• Не додавати продукт в креми, лосьйони та інші засоби. Завдяки останнім забезпечується проникнення субстанції глибоко в шари дерми. Витримка, в свою чергу, також допомагає хімічних компонентів косметичних продуктів дістатися до клітин. Обидва ці процеси негативно позначаються на здоров'ї шкіри.

Користь масла оливи для схуднення

Оливкова субстанція з метою схуднення застосовується як внутрішньо, так і зовнішньо. У першому випадку масло сприяє зниженню ваги наступним чином:

• Швидко дає відчуття ситості. У вичавці міститься один дуже важливий компонент – олейлетаноламіду. Останній сприяє зменшенню почуття голоду, а також сигналізує мозку про насичення. Зазвичай люди, в організмі яких недостатньо олейлетаноламіду, часто переїдають.
• Покращує синтез сеоротоніна. Цей гормон сприяє запобіганню депресивного стану, а також бореться з проблемою нестійкої психіки. Всім відомо, що більшість людей звикли заїдати стрес. Таке харчова поведінка погано відбивається на фігурі.
• Прискорює метаболізм. Від обміну речовин безпосередньо залежить те, наскільки швидко ви позбудетеся від зайвих жирових відкладень. Висока швидкість метаболізму – запорука бажаного зниження ваги.
• Очищає стінки кишечника. Відомо, що при грамотному прийомі оливкова субстанція провокує послаблюючий ефект, у зв'язку з чим різного роду скупчення швидше покидають організм.
• Покращує всмоктування поживних речовин з продуктів, що вживаються разом.Це означає, що при заправці маслом салату вітаміни і мікроелементи з овочів краще засвояться клітинами. Слід розуміти, що погане всмоктування їжі призводить до відкладення її надлишків в боках і інших частинах тіла.
  

  Оливкова олія поліпшує засвоєння продуктів, з якими вживається, тому так корисно додавати вижимки в блюда

Про зовнішньому використанні субстанції слід сказати, що витримка застосовується як основа для косметичних засобів, спрямованих на боротьбу з целюлітом і жировими відкладеннями. Зазвичай скраби та інші продукти мають в своєму складі агресивні речовини: чилі, імбир і т.д. Завдяки цьому при нанесенні засобів на проблемні місця відбувається прискорення спалювання підшкірного жиру. Крім того, поверхня тіла стає більш рівною. Однак слід розуміти, що при окремому використанні масла зовнішньо, воно надає на шкіру виключно пом'якшувальну і живильну дію.

Застосування вичавки з оливок для схуднення

Основними методиками використання оливковою субстанції для схуднення є:

• збагачення раціону,
• прийом всередину окремо або з іншими продуктами,
• зовнішнє використання в якості активного компонента косметичних засобів: скрабів, складів для обгортання і масажних сумішей.

Слід розуміти, що вичавку не можна вважати панацеєю для зниження ваги. Фігурою необхідно займатися комплексно:

• виконувати фізичні вправи,
• пити багато води,
• більше спати,
• мінімізувати стрес,
• кинути шкідливі звички.

Тільки при такому підході оливкова субстанція буде ефективна для схуднення.

збагачення раціону

Збагачення раціону – це найприємніший і доступний спосіб використання коштів з метою зменшення жирового прошарку. Щодня з'їдайте кілька столових ложок вичавки. Останньою можна заправляти салати або інші холодні / теплі страви. Однак слід пам'ятати, що додавати масло в гарячу їжу не можна. Справа в тому, що таким чином корисні компоненти продукту втратять свою ефективність. Цікаво, що на основі субстанції можна приготувати соуси та інші страви, завдяки яким збагатити раціон вичавкою буде простіше.

рецепти

Приготуйте запропоновані рецепти страв на основі олії оливи, за допомогою яких вам буде простіше з'їсти добову норму вичавки (2 ст.л.):

• Соус песто.Містить 399 ккал на 100 г. Для схуднення в день можна з'їдати до 2 ст.л. продукту, за умови відсутності інших джерел жирів. Якщо такі все ж є, слід обмежитися однією ложкою. Для соусу знадобиться: 50 г свіжого базиліка, 50 г сиру пармезан, 3 ст.л. кедрових горішків, 100 мл олії оливи, 2 зубчики часнику. При приготуванні дотримуйтеся наступного алгоритму:
  1. Зелень промийте і трохи підсушіть, після чого подрібніть за допомогою ножа.
  2. Часник пропустіть через спеціальну давилку або скористайтеся блендером.
  3. Пармезан натріть на дрібній тертці.
  4. Готові компоненти змішайте між собою за допомогою блендера.
     

     Соус песто можна використовувати для заправки як теплих, так і холодних страв

• Соус дзадзики. Ідеальна заправка для гарячих страв. Крім того, дзадзики може замінити майонез в салатах. Енергетична цінність соусу складає всього 75 ккал на 100 г. При зниженні ваги щодня можна вживати до 150 г продукту. Для соусу знадобиться: 2 зубчики часнику, 125 мл класичного йогурту без добавок, 1 середній огірок, гілочка кропу, 1 ст.л. вичавки з оливок, 1 ст.л. соку лимона, сіль за смаком. Під час приготування дотримуйтесь наступної інструкції:
  1. Дрібно поріжте часник або пропустіть його через спеціальне пристосування.
  2. Огірок натріть. Відіжміть отриману масу.
  3. Дрібно порубати петрушку.
  4. Змішайте йогурт з іншими компонентами, додайте сіль за смаком.
     

     Соус дзадзики можна використовувати не тільки для заправки страв, а й як намазки на бутерброди

• Класичний оливковий тапенад. Використовується в якості намазки на бутерброди, замінює паштети і покупні пасти. Калорійність тапенада – 293 ккал на 100 г. При схудненні не слід з'їдати більше 2 столових ложок продукту щодня. Для тапенада знадобиться: часточка часнику, 1 ст.л. соку лимона, 2 ст.л. вичавки з оливок, 30 г маслин без кісточок, 1 ст.л. каперсів, 2 шт філе анчоуса, чорний перець за смаком. При приготуванні дотримуйтесь запропонованого алгоритму:
  1. Часник пропустіть через спеціальну давилку.
  2. Маслини дрібно поріжте.
  3. Філе анчоусів подрібніть будь-яким зручним способом.
  4. Всі інгредієнти завантажте в блендер і добре збийте.
     

     Оливковий тапенад має приємний смак і з легкістю замінює жирний покупної паштет

прийом всередину

Оливкову вижимки з метою зниження ваги застосовують не тільки при приготуванні їжі. Засіб можна використовувати і окремо. Такий спосіб вважається більш дієвим, оскільки масло надходить в організм у високій концентрації.

В чистому вигляді

Щоб швидко позбутися від токсичних речовин і калових відкладень, спробуйте приймати оливкову субстанцію окремо від інших продуктів. Робити це рекомендується на голодний шлунок. Досить чайної ложки засобу. З досвідом кількість можна збільшувати, але не більше ніж в два рази. Після прийому не слід їсти і пити протягом 60 хвилин. Якщо організм добре сприймає масло, додатково випивайте продукт перед сном в тій же кількості. Такий спосіб можна використовувати протягом місяця, після чого слід відпочити 4-6 тижнів.

З лимоном

З'єднайте кілька столових ложок оливкової субстанції з 150 мл рідкого меду і половиною склянки соку лимона. Отриману суміш випивайте щодня натще. Досить спожити чайну ложку продукту. Один курс прийому триває 2 місяці. Відпочинок повинен становити не менше чотирьох тижнів. Лимон компенсує зайву жирність вичавки, а також розганяє метаболізм.

Лимонний сік для вживання спільно з оливковою олією краще вичавити самостійно зі свіжих фруктів

З кефіром

Молочну субстанцію (250 мл) необхідно підігріти таким чином, щоб вона стала трохи теплої.До готового продукту слід влити чайну ложку оливкової олії. Засіб вживайте відразу після пробудження, випивати необхідно весь обсяг. Такий коктейль має виражену послаблюючу дію, тому застосовувати його рекомендується в вихідні. Випивайте засіб двічі в тиждень протягом півтора місяців. Після закінчення курсу відпочивайте мінімум 30 днів.

Для коктейлю рекомендується використовувати нежирний кефір

З часником

Видавіть сік з часнику (подрібніть зубчики і відіжміть їх через марлю) таким чином, щоб вийшла чайна ложка рідини. Змішайте останню з 35 мл оливкової субстанції. Випивайте отримане засіб двічі в день: рано вранці і пізно ввечері (перед їдою). Продукт сприяє зниженню апетиту і поліпшення роботи всіх систем організму. Приймайте засіб протягом 30 днів. Перерва між курсами має становити не менше місяця.

Часник прискорює метаболізм і в цілому позитивно позначається на роботі організму

З імбиром

Змішайте мед і масло оливи, взяті в кількості по одній чайній ложці. До складу додайте дрібку імбирного порошку. Отриману пасту вживайте щодня перед сніданком.Курс прийому становить один місяць. Відпочивати перед наступним використанням засобу рекомендується не менше п'яти тижнів.

Мелений імбир можна знайти в будь-якому продуктовому магазині

З соком з яблук

До склянці свіжовичавленого яблучного соку умішайте 15 мл оливкової субстанції і чайну ложку подрібненого на тертці кореня імбиру. До що вийшло коктейлю додайте 100 мл води. Засіб приймайте вранці і ввечері по половині склянки. Курс – 45 днів. Через два тижні після закінчення при необхідності відновите вживання продукту.

Для прийому всередину краще використовувати свіжовичавлений яблучний сік, але покупної теж підійде

З виноградним соком

Для цього рецепта можна використовувати як свіжовичавлений, так і магазинний сік. До основного продукту, доведений до кипіння, влийте кілька столових ложок оливкової олії. Отриману масу збийте за допомогою блендера. Засіб вживайте щодня перед обідом. Курс прийому – 1 місяць. Перерва перед поновленням вживання продукту повинен складати не менше 21 дня.

Виноградний сік для прийому разом з оливковою олією рекомендується приготувати самостійно

Зовнішнє використання

При зовнішньому використанні з метою зниження ваги оливкова субстанція грає ключову роль для приготування косметичних продуктів:

• скрабів,
• масажних сумішей,
• обгортань.

обгортання

Обгортання являє собою процедуру, при здійсненні якої проблемні місця змащуються активним складом. Після цього обрана частина тіла обертається харчовою плівкою, завдяки чому виникає додатковий тепловий ефект. Такий спосіб впливу на проблемні частини тіла дозволяє корисним компонентам засобів досягти глибоких шарів шкіри. Процедура передбачає виконання таких основних етапів:

1. Підготовка дерми до впливу. Для цього слід прийняти душ / ванну із застосуванням очищувальних засобів. В ідеалі можна відвідати сауну, щоб максимально розпарити шкіру і розслабити м'язи.
   

   Перед нанесенням обгортання рекомендується скористатися засобом, що очищає, наприклад скрабом

2. Змішування активного складу.
3. Нанесення отриманого кошти на ділянки, в яких прісустствуют жирові відкладення.
   

   Наносити склад для обгортання можна як самостійно, так і вдаючись до допомоги фахівця

4. Обмотування оброблених зон харчової плівкою.
   

   Після нанесення активного складу обгортання оброблені ділянки слід обмотати харчовою плівкою

5. Видалення залишків продукту з шкіри в душі. Робити це слід через 30-60 хвилин після обмотування плівкою. Точний час визначайте за складом кошти. Якщо останній насичений агресивними компонентами, наприклад імбиром і чилі, то сеанс не повинен проводитися довше півгодини.
6. Змазування оброблених місць лосьйоном або кремом. В ідеалі використовувані засоби повинні мати антицелюлітний впливом.
   

   Після проведення обгортання слід змастити проблемні місця кремом або лосьйоном, якщо після сеансу не буде інших процедур

Обгортання рекомендується виконувати 1-2 рази на 7 днів. Курс включає в себе 15 процедур. По завершенні необхідно відпочити 1-2 місяці, а потім знову приступити до використання складів. Зрозуміло, робити це слід тільки при бажанні або необхідності. Спробуйте запропоновані склади домашніх обгортань з оливковою субстанцією:

• 4 ст.л. чорного глиняного порошку, щіпка сухої меленої гірчиці, 10 мл оливкової субстанції, кілька крапельок ефірного масла пачулі.Перш за все слід з'єднати сухі інгредієнти і розвести їх водою так, щоб засіб знайшло консистенцію густого йогурту. Потім до кашки потрібно влити олії.
• 5 ст.л. меду, 3 ст.л. оливковою субстанції.
  

  Натуральний мед інтенсивно розігріває і живить шкіру

• 5 ст.л. масла плодів оливкового дерева, 5 г порошку червоного гострого перцю, кілька крапель будь-якого цитрусового ефіру. Якщо печіння при проведенні сеансу стане нестерпним, завершите процедуру.
  

  При використанні гострого перцю для приготування обгортання виконуйте дозування

скраби

Скраб – це засіб для очищення шкіри, що містить в своєму складі грубі частинки. Продукт сприяє вирівнюванню і тонізації поверхні тіла. Скраби надають агресивну дію на дерму, тому при їх експлуатування рекомендується слідувати певним правилам:

• Застосовуйте продукт перед тим, як збираєтеся робити обгортання або масаж. Справа в тому, що скраб відкриває пори, тим самим дозволяючи активним речовинам наносяться надалі складів дістатися глибоко в тканини.
  

  Використовуйте скраб перед виконанням інших процедур, наприклад масажу

• Чи не застосовуйте продукт частіше ніж один раз на п'ять днів. В іншому випадку підвищується ризик порушення природного захисту дерми.
• Перед тим, як використовувати засіб, відвідайте сауну / баню / хамам або прийміть ванну. Вплив скрабу на розпарену шкіру буде більш ефективним, оскільки омертвілі частинки з легкістю відстануть від оброблюваної зони, а токсичні речовини швидше покинуть клітини.
• Наносите відлущуючий продукт тільки на вологу дерму. Суха шкіра легко травмується грубими частинками, що містяться в скрабі.
• Здійснюйте скрабірованіе у напрямку знизу вгору. Так ви зможете досягти додаткового ефекту: посилення кровообігу.
• Не використовуйте на проблемне місце отшелушивающим продуктом більше 10 хвилин. Якщо ви підготували дерму до процедури, то використання кошти тривалий час не має ніякого сенсу.
• Не терпіть дискомфортні відчуття, болю виникати не повинно.
• Не користуйтеся скрабом перед виходом на ули

Loading...